Brilantné poznatky z hlbokej myšlienky nie sú jedinečné
Friedrich Nietzsche pravidelne strávil hodiny v prírode a snažil sa prísť na zmysel jeho myšlienok.
Takže otázka je, čo keby sme sa pokúsili urobiť to isté?
Nanešťastie, snílkovia sú často považovaní v mnohých ohľadoch za neproduktívnych.
- prečítajte si: Andy Frisella: Šťastie si musíte zaslúžiť! Urobte tieto 2 veci, aby ste naň získali právo
Trávenie času myslením sa nezdá byť produktívnym spôsobom života, ale ak to pomohlo niektorým z najslávnejších myslí v histórii dosiahnuť ich ciele a nájsť úspech, určite nám to môže pomôcť tiež.
Podľa psychológov je niečo, čo sa nazýva „Reflexívne myslenie“, rozhodujúce pre sebarozvoj.
Čo je reflexné myslenie?
Reflexia je akt premýšľania o našich skúsenostiach takým spôsobom, že z nich môžeme čerpať zmysel, nájsť riešenia na problémy a naučiť sa v tomto procese niečo o sebe.
Reflexia môže byť často považovaná za formu denného snívania, pretože sa v skutočnosti nedeje nič fyzicky produktívne, ale akt reflexie vám môže pomôcť cítiť sebadôveru vo svojich rozhodnutiach a pomáhať v ťažkých časoch vášho života.
Premýšľajte o tom, že kedy sa vám naposledy stalo niečo hrozné.
Boli ste schopnými nájsť v tejto situácii niečo dobré?
Ak áno, pravdepodobne ste použili silu reflexie, ktorá vám pomohla zlúčiť skúsenosť s lekciou, ktorá vám pomohla rásť.
Reflexia je z mnohých dôvodov dôležitá, ale najväčším dôvodom je pomôcť učiť sa a rásť z našich skúseností.
Premýšľaním zlepšíte svoj život
Ak budete každý deň premýšľať o vašich akciách, postoji, správaní, interakciách, prejavoch a dokonca aj o jedle, ktoré ste jedli, mohli by ste sa v týchto veciach zlepšiť a tým aj zlepšiť svoj život.
Reflexia pomáha ľuďom spájať sa so sebou samými a ľuďmi okolo nich. Je to jeden z dôvodov, prečo sa rodičia budú pýtať pred spaním alebo na večeri svojich detí na ich deň.
Otázka, „Aký si mal/a deň?“, môže otvoriť dvere svetu reflexie, pretože deti – a dospelí – potrebujú zastaviť a premýšľať o svojom dni a tom, ako s ním naložili.
Niektorí odborníci odporúčajú 2 hodiny reflexného myslenia týždenne. Zatiaľ čo to môže vyzerať ako veľa času, je to len 17 minút denne.
Ak teda strávite 15-20 minút denne premýšľaním nad svojim dňom, svojím životom, úspechmi, zlyhaniami; môžete začať vidieť vzory vášho myslenia.
Môžete začať vidieť, ako sa spájate s ostatnými ľuďmi. Začnete vidieť oblasti vášho života, ktoré chcete zlepšiť.
Oliver Olejník
Mojim cieľom je ľuďom pomáhať prostredníctvom zdieľania rád, myšlienok a tipov tých najúspešnejších ľudí, ktorých sám sledujem a od ktorých sa sám učím a inšpirujúcich príbehov úspešných ľudí, ktorí zmenili tento svet k lepšiemu.
Verím, že tieto veci ľuďom dokážu pomôcť naštartovať ich vysnívaný život, pretože všetko začína túžbou niečo dosiahnuť.